Retraite
Kom weer thuis bij je eigen wijsheid
VERSTILDE RETRAITE
27 t/m 30 september 2024
Maak ruimte om te landen in je lichaam en contact te maken met je eigen wijsheid
3 dagen en 3 nachten op een prachtige verstilde plek in de natuur. Ik nodig je uit in een ruimte in de tijd. Een langzamer ritme, lekker en gezond eten en een fijn programma met begeleide meditaties & yoga, laten je weer in verbinding komen met je lichaam en je eigen wijsheid.
Ik neem je mee op reis naar binnen, terug naar je essentie. Deze laag in jezelf voelt als ‘thuiskomen’. Je hebt er toegang tot je eigen wijsheid: je intuïtie. Op die plek in jezelf voel je je krachtig en weet je heel helder welke keuzes je hebt te maken. Welke dingen je mag loslaten en waar je voor mag gaan staan.
In het dagelijks leven raak je het contact met deze plek gemakkelijk kwijt. De vertraging en verstilling tijdens deze retraite, aangevuld met de begeleide oefeningen en meditaties brengen je terug naar deze plek in jezelf. Als je dat stuk van jezelf weer kan voelen, durf je de stappen te zetten die je dichter brengen bij het leven waar jij zo naar verlangt. Verlang jij hiernaar? Dan nodig ik je uit om mee te gaan op avontuur in jezelf en mee te gaan met deze retraite.
Er is in het programma genoeg ruimte gelaten om ook je eigen ritme te kunnen volgen. Om juist jouw eigen beweging van binnenuit te volgen, om te rusten, te schrijven of te wandelen. Er is een heerlijke sauna aanwezig, met zwemvijver en een fijne lounge met uitzicht.
Ik noem mijn retraites: ‘verstild’ in plaats van een ‘stilte retraite’. Stilte kan soms een associatie van serieusheid, zwaarte of ‘ik mag iets niet’ oproepen. Terwijl de ‘noble silence’ zoals wij die tijdens deze retraite beoefenen, juist iets heel zachts, vriendelijks en verbindends met zich meebrengt.
Verderop op deze pagina lees je meer over het programma en over het prachtige ‘Land’ waar we vertoeven. En je leest er meer over wie er voor ons kookt en over mij.
“Ken je die tussenfase, dat het oude niet meer past en het nieuwe er nog niet is? De cocon die wil barsten om geboorte te geven aan de vlinder?
Ik ontmoet je graag precies op dat punt. Dat punt tussen stroom en stagnatie. Ik nodig je uit om te vertragen.. te verstillen… en te verzachten…
Zodat je kan landen in je lichaam, contact kan maken met je eigen wijsheid.
Een ruimte in de tijd, om op je eigen tijd van essentie tot vorm te ontvouwen.. waar jouw vleugels zich kunnen ontkreuken.
Klaar om te vliegen…”
Maak ruimte & vind rust
Alle ingrediënten die je nodig hebt om in contact te komen met deze plek in jezelf zijn aanwezig tijdens deze retraite: de verstilling, de natuur, de prachtige plek waar we verblijven, heerlijk eten en natuurlijk het programma, de meditaties en liefdevolle begeleiding.
Wees niet bang om de weg kwijt te raken in je hoofd tijdens deze dagen. Voel dat je even gedragen wordt door iets wat groter is dan jijzelf.
Maak weer contact met jouw eigen wijsheid
Vanuit die ontspanning en ruimte en omdat we oefeningen doen die het bewustzijn en je aandacht vergroten, ontstaat er een nieuwe helderheid. Je krijgt zicht op je (gedachte)patronen, hoe je jezelf klein houdt en op welke manier je wegbeweegt bij het ongemak en de lastige gevoelens in jezelf.
Het toelaten van die gevoelens maken de weg vrij om weer in verbinding te komen met je essentie. De plek in jezelf van waaruit je meer bereikt, ruimte hebt voor de mensen om je heen en je geniet van alles wat er is. Het leven stroomt moeiteloos en je maakt de goede keuzes.
Reviews
“Ik vond het weekend echt magisch, vooral vanwege de stilte met zo’n fijne grote groep. Ik voelde in de stilte juist extra verbinding met zowel mezelf als iedereen aanwezig. De retraite bracht mij dichter bij het voelen en het vertrouwen dat ik daar volledig mee kan zijn én naar mag luisteren.”
Kim Zwaan
“Marlies heeft de gave om een hele veilige setting te creëren. Waarin je je zowel gedragen voelt door de groep, als dat je je helemaal op jezelf en je innerlijke wereld kan richten en stil kan worden. De zorg, warmte en humor straalde er vanaf.”
Nienke Rijkeboer
“Het was een hele waardevolle ervaring! Er ontstond zo’n diepe rust omdat de begeleiding van Marlies zo fijn en afgestemd was én al het praktische je uit handen genomen wordt. Je hoeft echt helemaal niets. Na de retraite ervaarde ik thuis ook echt een andere en diepere rust in mezelf”
Anneloes de Groot
Waar we verblijven…
De locatie van de retraite is het Land van Yemaya. Een magische plek, in het noordoosten van ons land, waar een diepe en mooie stilte voelbaar is, die in alles uitnodigt om naar die laag van ‘zijn’ en ‘voelen’ te gaan.
Er kwam zo’n rust & warmte over me heen toen ik deze plek bezocht. Een gevoel van thuiskomen én ruimte voor het nieuwe wat wil ontstaan.
De locatie zal voor de meeste van ons een eindje rijden zijn. We zullen daarom gebruik maken van een carpool-app. Op deze manier is het gemakkelijk om iemand te vinden om mee mee te rijden.
Praktische Info
Aankomst vrijdag 27 september tussen 17.00 en 18.00 uur.
Vertrek maandag 30 september tussen 16.00 en 17.00 uur
Prijs is inclusief btw, alle maaltijden, onbeperkt thee, koffie & snacks tussendoor en deelname aan het programma.
Prijs is op basis van een gedeelde kamer of een eigen tent of camper. Er geldt een toelage voor een twee-persoons (€50,-) en eenpersoonskamer (€100,-)
€ 695 (gedeelde kamer)
Heb je vragen over de retraite, de kamers, het eten of het programma? Neem gerust contact op via de mail (info@marliesdevries,nu)of stuur me een appje (06-19354633) dan maak ik ruimte voor je om je vraag te beantwoorden!
Programma
08.30 Morning Practice (90 min.)
10.30 Ontbijt
11.30 Stille meditatie (45 min.optioneel)
tot 14.00 Eigen tijd
14.00 Afternoon Practice (120 min)
16.30 Diner
tot 19.30 Eigen tijd
19.30 Evening Practice (90 min)
De practices bestaan uit zachte bewegingsoefeningen (Yoga & Chi Kung) begeleide meditaties & Yoga Nidra’s.
Het programma is zo opgebouwd, dat het je ondersteunt bij ‘de weg naar binnen’. Het staat je uiteraard vrij om een practice over te slaan.
Wie er voor ons kookt…
Ik ben Sanne en met mijn bedrijf Puur Sann kook ik heel graag op retraites omdat mijn food & liefde daar op de allermooiste manier kan ondersteunen aan het bouwen van een mooiere wereld.
Ik kook het allerliefst plantaardig, suikervrij en wel met producten uit de bio-dynamische moestuin van mijn vader. De gerechten die ik kook zijn daarom seizoensgebonden!
Er zijn tijdens deze retraite 2 ‘grote’ maaltijden. ‘s Ochtends, voor de eerste practice, staat er een smoothie voor je klaar. Tussen de maaltijden door is er fruit en worden we verrast met hartige en zoete snacks. We hebben gemerkt dat 2 (i.p.v. de gebruikelijke 3) het proces van naar binnen gaan ondersteunt en bevorderd en rust brengt in je systeem.
Over Marlies…
Ik wil en kan niet anders dan vol-uit leven. Alles ervaren. Voelen wat ik voel. Mooi en lelijk. En dat is niet niks. Dat doet soms pijn. Maar het is vaak ongelofelijk mooi en avontuurlijk en bovenal en het meest belangrijk: het is vrij.
Mijn eigen reis begon hierin begon op mijn 21e en nadat ik op mijn 28e een dikke burn-out kreeg ben ik geswitcht van een ‘echte’ baan als consultant in het bedrijfsleven, naar een eigen bedrijf. Ik ben 10 jaar geleden begonnen als Mindfulnesstrainer (Categorie 1) en ben daarnaast begonnen met het coachen en begeleiden van mensen. Ik geef nu al een aantal jaren retraites en geef trainingen en workshops in organisaties op het gebied van Mindfulness & Stress.
Het aller-belangrijkste bij jezelf weer ‘her-inneren’ hoe je vrij en vol-uit leeft is om dat met een immense zachtheid en eindeloos geduld te doen. Om te vertragen en te ontspannen in dat proces van het loslaten van oude en niet meer dienende gewoontes en overtuigingen. Als dat je lukt, om die ‘houding’ aan te nemen op de weg die je gaat, dan wijst de weg zich vanzelf. En dat is precies en eigenlijk het enige wat waar we deze retraite mee oefenen!
Je bent meer dan welkom!
